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Tiefenentspannung nach Jacobson, 1 Audio-CD Verspannungen lösen und Alltagsstress abbauen Verlag: PAL ISBN: 978-3-923614-71-4 Erscheinungsjahr: 2001 Kurztitel: Wolf,D.:Tiefenentspannung n.Jacobs.CD-A Autoren: Wolf, Doris; Merkle, Rolf Einbandart: CD-ROM, Audio-CD Abbildvermerk: 2001. Sammlung: Lebenshilfe-Bibliothek Sprache: Deutsch Kurztext Deutsch: Seele und Körper leiden unter täglichem Stress. Eine der effektivsten und wissenschaftlich belegten Methoden des Stressabbaus ist die Tiefenentspannung nach Jacobson, auch Progressive Muskelentspannung genannt. In nur 20 Minuten Zeit können Sie die wohltuende Wirkung auf Ihr körperliches und seelisches Befinden verspüren. Auf der CD finden Sie die Anleitung zur Tiefenentspannung und eine Phantasieübung. Um den Entspannungszustand noch zu vertiefen, sind beide Übungen mit einer klassischen Musik unterlegt.Autorenportrait Deutsch: Dr. Doris Wolf ist Psychotherapeutin und Autorin mehrerer Selbsthilfebücher. In ihren Büchern läßt sie den Leser an ihrem Wissen teilhaben, das sie täglich den Patienten in ihrer Praxis weitergibt.Dr. Rolf Merkle arbeitet seit vielen Jahren als Diplom Psychologe und Psychotherapeut. Er absolvierte verschiedene Therapieausbildungen, insbesondere in kognitiver Verhaltenstherapie und Rational Emotiver Verhaltenstherapie. Seine Ratgeber wurden in mehr als 10 Sprachen übersetzt. | |||
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