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Die Dukan Diät Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen Verlag: Gräfe & Unzer ISBN: 978-3-8338-2371-8 Erscheinungsjahr: 2011 Kurztitel: Dukan,P.:Dukan Diät Autor: Dukan, Pierre Einbandart: Kartoniert/Broschiert Abbildvermerk: 2011. 256 S. m. farb. Abb. 24 cm Sprache: Deutsch Text (Klappentext o.ä.) Deutsch: Der Besteller aus Frankreich und England nun endlich auch bei uns! Dr. Dukans Diät besteht aus einem ausgeklügelten 4-Phasen-Programm: In der Angriffsphase werden nur eiweißlastige Nahrungsmittel wie Eier, Fisch und Fleisch verzehrt. Der Körper verliert so schnell an Kilos - ohne, dass Muskeln abgebaut werden. Die Stärkungsphase erlaubt wieder Kohlenhydrate in Form von Gemüse. In der Konsolidierungsphase soll das erreichte Zielgewicht gehalten werden: Jetzt kehren Nudeln und Brot zurück - zwei Mahlzeiten pro Woche sind zum Schlemmen da. Danach beginnt die Stabilisierungsphase: In Maßen ist alles wieder erlaubt. Nur ein Protein-Tag pro Woche verhindert, dass der Jo-Jo-Effekt auftritt. So ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung gut durchzuhalten. Abgestimmt auf unsere Vorlieben und ausgestattet mit schmackhaften Rezepten wird dieses Konzept auch den Deutschen erfolgreich beim Abnehmen helfen! | |||
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